鼻子塞了怎麼辦

這個天氣很多人鼻子不通，流鼻涕，頭還暈暈的難受的要命。而且鼻塞一般都很久，讓各位痛苦萬分，今天就給大家支幾招，幫助大家遠離鼻塞痛苦。

操作方法

（01）拿一盆熱水，臉靠近熱水進行呼吸，吸水蒸氣，也不要太熱燙傷了啊，大約十分鐘左右吧，就會感覺鼻子通暢了，一般晚上在家弄這個，十分的見效。

（02）多吃胡椒粉蔥之類的，如果有芥末一吃就通鼻涕眼淚一塊流，再擦掉就行了。如果你是對這些過敏建議不要嘗試。

（03）出門一定要帶口罩雖然很麻煩，很難受但是，不帶口罩會加重你鼻塞的。如果你想快點好，請帶口罩。

（04）預防是關鍵，不要去過敏源的地方，多穿衣服別感冒，季節性鼻炎就要提早做好防範措施。

（05）洗澡，洗個澡，然後洗洗鼻子，儘量用較熱的水來洗，會感覺自己的鼻子一下子就通的暢快感。

（06）泡腳，用熱水去泡腳，然後按摩雙腳，按腳底中心，揉搓腳後跟，慢慢的按，知道感覺全身輕鬆，鼻子通暢為止。

（07）保持良好的生活習慣，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，做適量運動。