有哪些不能多吃的食物

有些食物少吃一點對身體很好，但是卻不能夠多吃，因此，小編給大家總結了一下這樣的食物。

操作方法

（01）苦瓜：苦瓜最明顯的作用就是清熱解毒，是夏季消暑降火的聖品，含有豐富的植物蛋白、各類維生素。但是苦瓜也也含有很多草酸，草酸易於鈣結合，如果進食太多苦瓜就會增加身體中的草酸，而草酸就會和身體掠奪鈣，影響人體對鈣的吸收和利用。

（02）辣椒：眾所周知，四川人愛吃辣，簡直可以說是無辣不歡，然而，辣椒是一種刺激性較強的蔬菜，如果吃了太多辣，會感覺體內火辣辣的，對胃產生極大的傷害。

（03）紅薯：很多人不理解紅薯為什麼不能多吃，因為紅薯含有很多的氧化酶和粗纖維，這些物質和胃在一起會發生化學反應，產生很多的二氧化碳，導致胃裡產生大量的酸，容易引起胃的被灼燒。

（04）荔枝：荔枝最美味的是它的果肉，果肉十分嫩滑、水分充足。然而荔枝其實含有許多的糖分，比如不好消化的果糖，因此，如果一次吃了很多的荔枝，就會影響人體的消化，出現“上火”的症狀。

（05）柑橘：很多人覺得橘子是十分美味、常見的東西，為什麼不能多吃呢？因為橘子中含有大量的胡蘿蔔素，因此，如果攝入的胡蘿蔔素太多，肝臟無法及時分解，胡蘿蔔素就會沉積在面板角質層上，致使面板蠟黃。

（06）西瓜：西瓜是盛夏必備，很多人都喜歡在家裡來一碗滿滿的冰鎮西瓜，但其實西瓜是極寒之物，大量進食對身體並不好。

（07）菠蘿：菠蘿並不算一種溫和的食物，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，是一種會讓人過敏的物質，我們常常看到商家把菠蘿放在水裡，其實就是用涼水浸泡、分解一下它。