防止呼嚕聲 您只要用到它 簡單 方便 還實用 學會趕緊試試吧

簡要回答

利用一個網球、試試小皮球、用三根9cm的蔥白、選擇適合的枕頭等。每天晚上，當夜深人靜時，呼嚕聲四起，如同轟炸機般震耳欲聾。許多人都曾有過這樣的經歷，每晚被呼嚕聲吵醒，導致睡眠不足，白天難以保持清醒。面對這種震耳欲聾的打呼嚕聲，通過一些妙招，幫助您快速消除打呼嚕的困擾。

妙招一：利用一個網球
你可能會懷疑一個小小的網球如何能夠防止打呼嚕。但事實上，您只需在打呼嚕的人的睡衣背面縫製一個小口袋，並將網球放入口袋中。這樣，他就無法仰臥入睡，從而有效地防止打呼嚕。夜晚將會變得安靜無比。
妙招二：試試小皮球
這個方法與前面的方法類似。將一個小皮球放在打呼嚕的人的睡衣背後。同樣地，這將迫使他不能仰臥入睡，只能側臥。這樣他就不會再打呼嚕了。

妙招三：用三根9cm的蔥白
對於打呼嚕的人，睡前拿三根長度為9cm的蔥白，放入嘴中嚼食，連續堅持七天，將會見到明顯的效果。這個方法非常有效，趕緊試試看吧。
妙招四：選擇適合的枕頭
習慣性打呼嚕的人應該選擇不過高的枕頭。枕頭的高度應適當，以單側肩膀為準。不要超過這個高度，使用這樣的枕頭可以減輕打呼嚕的程度。

妙招五：儘量選擇硬床板
打呼嚕的人在入睡後，上頜會鬆弛，舌頭會後縮，導致呼吸道受阻，產生振動並通過鼻腔和口腔發出聲音。他們的床墊不宜過軟，最好選擇硬床板。
妙招六：戒菸戒酒
酒精具有麻醉作用，會導致肌肉鬆弛，引發打呼嚕。習慣性打呼嚕的人在睡前應該避免飲酒，尤其是烈性酒。煙霧中的有害物質刺激呼吸道，導致呼吸道腫脹，進一步加劇呼嚕聲。戒菸戒酒是一個非常有效的方法。
以上是幾個消除打呼嚕的妙招，您可以嘗試一下。