孕期飲食要注意，為了胎兒健康，這些水果請儘量少吃

簡要回答

好多人是喜歡夏末秋初的，畢竟這是一個水果滿街的季節，作為孕婦的我們更是喜不勝收，但你知道嗎？作為水果，我們也是不能亂吃的。畢竟孕期是個相當特殊的時期，一不小心就可能吃傷自己的身體，甚至影響胎兒的身體發育。

首先是荔枝。用“一騎紅塵妃子笑”，表達我們熱愛荔枝的心情是絕對沒有錯的。想當年這可是楊貴妃喜愛荔枝的程度。
不過有科學論證，荔枝水足糖高，口味雖好，卻不建議每天吃超過十顆。而小孩子不宜超過每天6顆。至於不能多吃的理由，大致和荔枝病有關，吃多了荔枝的人可能會患上口腔潰瘍或者便祕等。一旦空腹大量食用，還可能會誘發低血糖。
相當多的孕期口腔問題也是由於糖分過高對口腔腐蝕造成的。為了避免牙齦炎等情況的發生，我們除了要注意少吃荔枝，還要注意食後多喝水，清水漱漱嘴。

榴蓮作為水果之王，榴蓮的營養不言而喻，不過由於榴蓮的熱量高、脂肪高，我們也不聯絡孕婦多吃，不但會引發身體肥胖，甚至還可能會導致血糖升高，讓孕期女性罹患上妊娠病。
吃芒果也是要注意。如果我們平日裡有吃芒果過敏的情況，那就要注意，不能在孕期食用芒果，一方面避免孕期過敏情況的發生，另一方面，我們也能預防寶寶一出生有存在過敏的情況。

孕期不想上火，少吃桂圓。桂圓中碳水化合物含量較高，同時含有大量的糖分比，這也是為什麼，我們吃乾的桂圓也會感覺很甜的原因。
我們可能都知道，含有過高糖分的食物會讓我們產生飽腹感，可孕期寶寶急需營養。影響飯菜的攝入，其實就是簡直影響胎兒的身體健康。

不知道您聽說過沒？老人們常說“杏害人，桃養人，李子樹下埋死人”。這句俗語告訴我們，桃子多吃可以，杏少吃，李子就更要少吃了。
事實上，不止是水果，即便是其他食物我們也要注意，咱們中國有句再智慧不過的話了“過猶不及”。說的就是入口的東西我們要謹慎把握數量，可吃，卻不可多吃。另外，建議大家不要把水果當夜宵。
特別是孕期的女性們，食用完夜宵再睡覺不但會引起我們胃腸的不適，還可能會因為飽腹感而影響我們的睡眠。