宮縮的感覺是怎樣的

宮縮是臨產的一個重要特徵，一般在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。那麼宮縮是什麼感覺？

操作方法

（01）宮縮顧名思義就是子宮收縮，它可是女性在孕期的一個重要特徵，其包括兩種型別：假性宮縮和真性宮縮。

（02）假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律、無週期性、程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右就已經開始了，但一般要到懷孕中期以後準媽媽才開始感覺得到。在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內，胎動時，孕婦把自己的手放在腹部，就可感覺腹部不時地變硬。

（03）真性宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短。真性宮縮是臨產的一個重要特徵。真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，但是有人會感覺在腰部，疼痛程度因人而異。當宮縮不強烈時，感覺與月經來時的小腹疼痛一樣；隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

（04）到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。臨產後的宮縮有規律且逐漸增強，持續時間30秒及以上，間歇5～6分鐘，用鎮靜劑後不能抑制。

（05）如果出現宮縮，第一步平臥，閉目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放鬆腹部，第三步以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣，這樣一個過程就能幫你緩解不少不適感了。

（06）如果頻繁的宮縮以及胎動都是不正常的表現，準媽媽們一定要記住定期去醫院檢查，如果出現異常的話，醫生會建議準媽媽提前做剖腹產的手術，這時候無需緊張，醫生會盡力確保大人和孩子的健康的。