戶外徒步上癮了，是怎樣一種感覺！

簡要回答

上癮的反應可能每個人都體會過，當你痴迷於一件事情不可自拔，離開就會覺得難受，那你多半就是上癮了！我們有過對美食的上癮、對音樂的上癮，在戶外這件事情上，很多驢友也生出了“癮”！

如果你身邊的驢友朋友很多，當你試著問他們：戶外上癮到底是一種怎樣的感覺？他們給你的回答一定是五花八門的！
我如果連續兩三週不去戶外，就渾身不得勁兒，做事沒精神兒，心情變差，變焦躁；而一旦到戶外，走在山林野路上，心情馬上就好了，渾身上下也舒服了，甚至還能在徒步的路上，高歌一曲，綜合來看，我就是戶外上癮了。
我戶外徒步幾年了，我感覺徒步已經變成了一種習慣，因為工作忙，出差了一個月，再外邊出差的時候，就感覺渾身哪都不舒服，等到結束出差，回到北京，到週末就去了戶外，精氣神兒馬上就回來了。
對於戶外，與其說是上癮，不如說是要滿足強迫症。對於一些戶外大神，每天的運動步數就沒有低於一萬，全年無間斷，到了週末，一般都是三萬起步，對於一些普通朋友來說，如果微信裡有幾個驢友，微信步數從來沒有排過前十名。
關於戶外會上癮的解釋早就有了答案，在運動的時候，我們的大腦會分泌內啡肽，這個被叫做“快樂激素”的奇妙的物質，可以讓我們抵抗哀傷，掀起興奮的波濤，讓我們創造力勃發，充滿愛心和光明感。同時，內啡肽還可以幫助大家合成體內的血清素和多巴胺，這兩種物質都會讓你感到更加活潑和快樂。

總體來看，戶外“上癮”帶給我們的好處還是很多的：
1）會養成良好的生活習慣，整個人更加自律，這種自律會延伸到工作與學習中，讓你整個人更有“秩序感”！
2）戶外“上癮”其實更多是一種心理上的“成癮”，經常戶外的人會充滿自信，歡樂，思維更加敏捷，做事效率也會變高！
3）身體耐嚴寒酷熱能力變強。戶外上癮肯定是冬練三九夏練三伏，一年四季從不停歇，會讓他們的體質變得更強。
4）不懼怕吃大餐，因為一頓大餐過後，我們會把吃進去的“脂肪”運動掉！

不過，若果你瞭解的更加深入，你會發現，對於那些長期戶外的“成癮”者來說，有些驢友對戶外的熱衷真的是達到了盲目的地步，因此也產生了一定的弊端：
1）不去戶外就難受
就如上面的例子，很多驢友去戶外已經到了一種強迫的地步，不允許自己有哪怕一週的休息，如果有一週沒有去戶外，就好像發生了什麼天大的事情，這種病態的心理，甚至影響到了正常的生活！
2）傷病不可避免
長時間戶外，會讓驢友產生傷病，但是成癮的驢友可不在乎這些傷痛，他們還是會一如既往的參加戶外運動，如有你問一些戶外時間長的驢友，他們都會告訴你，膝蓋有傷，而且這些傷都是不可逆轉的傷害。
3）會比較燒錢。
熱愛戶外的驢友，很多對裝備的要求也不低，畢竟好的裝備，會讓你在戶外應對複雜的環境更輕鬆，但是，好的戶外裝備價格都不低，因此，驢友在裝備上的花費都是比較高的。除此之外，還有就是驢友去全國各地挑戰各種經典線路，尼泊爾，新疆，西藏，鰲太，每一次戶外都要新增新的裝備，同時再加上交通和住宿，報名，嚮導費用，動輒就是幾千上萬塊，有的驢友攢了一年的錢，一次徒步，就全花了。
總體來看，戶外"成癮"既有有利的方面，也有不利的方面~不過，作為普通驢友，戶外只是生活的一部分，我們因為戶外收穫了自信和健康，也要平衡好戶外與健康、與家庭等各方面的關係，不要顧此失彼，在生活中，做到自律而不強求！
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