送給登山、徒步、戶外作業以及揹包客“初學者”的五大安全提示

簡要回答

“開始總是最難的”任何事情的開始總是最難的，我們大多數人只是在腦海裡有徒步的夢想，甚至在開始之前就放棄了。大多數剛開始揹包旅行的人缺乏老練徒步旅行者的技能和經驗，而且容易犯許多新手所特有的錯誤（當然，即使是一些經驗豐富的徒步旅行者也常常低估了危險，犯了粗心大意的錯）。今天這些基本的徒步旅行常識是為那些沒有徒步旅行和揹包旅行經驗，但想在戶外度過美好時光的初學者準備的。

一、從簡單開始：
從平坦的道路開始，大約5-6公里，最好是在公園或風景區。
對於剛開始的徒步旅行者，你不需要特殊的徒步旅行鞋。
另外，除非在沙漠或高海拔地區徒步徒步，否則，你只需要攜帶少量的水和食物。
這些短途徒步旅行將幫助你判斷揹包旅行是不是你喜歡做的事。
如果你從簡單徒步開始，那麼揹包旅行就沒那麼複雜了。
當你進入更長更艱難的徒步旅行時，你會發現僅僅是需要更多的計劃、準備和裝備。

二、選擇簡單路線：
繼續走更簡單、不太長的小路，一般50到150公里是最佳選擇。
穿越特殊的地形通常風險更大，需要特定的技能和經驗。
選擇一條廣受歡迎的路線，避開茂密的森林和灌木叢以及岩石斜坡。
作為一個徒步旅行的初學者，你可以在有地標的地方進行穿越，這些地方的步道一般都很好走，比如：湖泊地區、景區、森林公園等，這也是一個放鬆的好機會，這對你的身心健康都有好處。

三、結伴而行：
雖然你可能更喜歡獨自遠足. 然而，對於沒有經驗的徒步旅行者來說，加入一個團隊通常更好。
結伴徒步旅行的好處主要包括以下幾點：
1、和別人一起總會更有趣，即使是有經驗的徒步旅行者，孤獨也很難耐。
2、一般來說比較安全，如果你受傷或生病，可以依靠別人的幫助。
3、迷路的機會要小得多。
4、分享裝置和事務意味著你的揹包會更輕，你不必做所有的事情（做飯、打掃衛生、搭帳篷、收集柴火等等）。
5、積累第一手知識，你可以從經驗豐富的人那裡學到很多新東西。

四、有一個計劃，一個後備計劃，一個應急計劃：
提前計劃你的徒步旅行。
明智地選擇你的路線、地形，你可以很容易地在網上做到。
一般來說，地形應該適合你的技能水平。
在冒險進入一個陌生的領域之前，研究一下情況，這樣你就可以做出明智的選擇，最大限度地提高你的舒適度和安全性。
獲取儘可能多的資訊，查閱氣候資料庫、地形圖、衛星影象、旅行指南，當然，問問其他徒步旅行者也是很有必要的。
得到你所在地區最可靠的天氣預報，並在出發前檢查裝備。
制定一個備用計劃，以防旅行不能按計劃進行。
帶一張地圖，一個指南針，標註峽谷或河流，它們會引導你不至於迷路。
準備急救包，可以隨時生火，包紮傷口，並能發出求救訊號。

五、選擇適合自己的鞋：
選擇一雙堅固、舒適、輕便、透氣、穩定、合腳的鞋子至關重要。
請記住，就能量需求而言，腳上的一公斤相當於你背上的五到六公斤，所以，儘量不要選擇很重的鞋。
是否需要特定的登山鞋或靴子取決於天氣狀況，環境路況、徒步的距離以及個人喜好。
如果你是在陡峭、多岩石的地形上旅行，那麼結實而舒適的登山靴能為你提供支撐並增加你的安全性。
重型登山靴，提供腳踝支撐和更穩定的平衡能力，對於冬季和越野徒步來說是一個明智的選擇。
輕便的徒步鞋要符合季節的條件。
如果你在夏季月份，你可以穿登山涼鞋或越野跑鞋。
兩者都是透氣的，會讓你的腳保持涼爽和乾燥。
而且，一旦弄溼，他們不需要太多的時間來乾燥，這就減少了水泡形成的機會。