備孕男女飲食禁忌

懷孕前的的飲食很重要，有些食物能讓你的身體更加健康，也能助於快速懷孕，那麼，有些食物是會讓人的身體亮起紅燈，降低受孕機率，因此，備孕期的男女飲食禁忌很重要，要及時避開這些食物，下面美眉秀秀小編告訴大家哪些飲食禁忌。適當控制以下食物的攝入量。

步驟/方法

（01）1、豆腐哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一週吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

（02）2、偏好高蛋白肉類食物大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

（03）3、油炸食物薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現內分泌失調等問題。

（04）4、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

（05）5、咖啡少量咖啡能提神，促進性慾。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性慾減低。