怎麼預防寶寶貧血

貧血是嬰幼兒常見的症狀，一般貧血的寶寶會出現臉色蒼白、精神不好等情況，貧血會影響寶寶的生長髮育、降低免疫力，所以家長應該引起重視，那麼在平時我們應該怎麼預防寶寶貧血呢？一起來看看吧，希望對大家有一點幫助！

操作方法

（01）儘量母乳餵養世界衛生組織提倡在4—6個月以前實施純母乳餵養，母乳的各方面優勢都比奶粉的好，預防寶寶貧血應該儘量母乳餵養，只因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶，所以為了自己的寶寶好，還是多犧牲一下自己吧！不過實在沒有母乳的媽，也不必強求。

（02）按時兒保想要預防寶寶貧血，其實最應該的就是按時兒保，因為有可能寶寶已經發生貧血了，家長卻沒有發現，而兒保醫生卻發現你家寶寶貧血了，但是如果你先發現寶寶臉色蒼白或者是眼圈的位置蒼白，就應該提前給兒保醫生說，畢竟最瞭解孩子的是爸爸媽媽，提出之後醫生會幫你診斷並提供方案，所以1歲以前的寶寶兒保是必不可少的。

（03）輔食新增及時輔食一般是在6個月的時候新增，不宜過早，也不能過晚，如果輔食新增不及時，會使寶寶營養不良、貧血等症狀的產生，同時對寶寶的咀嚼功能和吞嚥功能也可能會有影響，所以輔食新增要及時，從稀到稠，從少到多的慢慢過渡。

（04）養成不挑食的好習慣寶寶新增輔食後應該要給寶寶做多樣化的輔食，達到營養的全面均衡，應該從小幫寶寶養成不挑食的好習慣，挑食的寶寶可能會導致生長髮育不達標、貧血等狀況的發生，所以在新增輔食的時候就應該達到多樣化，每一種食物都可以給寶寶嘗一下，不過要隨時注意寶寶是否對某些食物過敏。

（05）新增含鐵米粉寶寶的第一口輔食應該是米粉，米粉比較柔軟，對於剛剛從奶類過渡到輔食的寶寶特別適合，開始吃米粉的時候可以衝調淡一點，然後再慢慢得變得粘稠，這也有助於鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼功能，為了防止寶寶貧血，在選擇米粉的時候可以選擇添加了鐵的米粉，這對寶寶來說也是非常好的。

（06）豬肝在新增輔食後，我們可以給寶寶煮豬肝粥來吃，豬肝能夠防止寶寶貧血，有助於寶寶的生長髮育，但是豬肝內膽固醇含量較高，大量、長期得食用會加重肝臟負擔，所以一週給寶寶吃一次豬肝就可以了，過量了反而不好，另外豬肝的味道比較重，有可能有些寶寶不會吃哦。

（07）菠菜大家都知道吃菠菜是補鐵的，在新增寶寶輔食的時候可以煮菠菜粥給寶寶吃，不僅能預防寶寶貧血還能促進腸道蠕動、防止便祕，但是不要過量食用，吃多了會阻鈣的吸收，可能導致寶寶缺鈣，所以適量就好，不過這兒有個小技巧，那就是把菠菜在開水裡滾一下，影響就會小一些了。