如何做到高效記憶？

操作方法

有一個好的心態，在記憶過程中保持積極，放鬆的心情會讓你效率提高很多。

在記憶的時候同時用到嘴耳口，視聽說三者有機的結合會讓你全神貫注無法分心，你的記憶效率不知不覺的就會提高很多。

善於總結問題，制定記憶框架。還可以編順口溜來幫助記憶，看似不起眼的小方法卻十分的實用，讓很多難記的東西都輕鬆的串在了一起。

學會運用，試著去吧記憶的東西聯絡實際，這樣會讓你記得非常牢固。同時不斷反思，或者是冥想自己所背的知識。這樣可以達到鞏固的效果。

適當休息，勞逸結合，不要花大量的時間專門來記憶，這樣效率會持續走低。給大腦適當的放鬆後再記憶，這樣才能持續保持高效的記憶力。

給別人分享你所學到的內容，在分享的過程中你會不斷鞏固記憶，使這些內容在你印象中更加深刻。

特別提示

勤能補拙，不管先天條件如何，只要勤奮不斷重複練習，那麼再複雜的內容我們也能熟爛於心。