你可以5分鐘記憶最難記的東西！比如隨機數字

人的記憶力有好有壞，科學家普遍認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。這這些也跟每個人自身的情況而定。

記憶力是什麼？

可以理解為短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反覆加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1%的記憶保留下來。

在進行記憶力訓練之前，要先靜下心來才行。可以選擇腹式呼吸，速度要慢，呼氣要全部撥出，不能有所保留，呼氣“777，888,999”；吸氣時也是一樣，要儘可能吸氣，吸氣“777，888，999”。重複3~5次即可。

在記東西的時候要高度集中精神，實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。