水果哪些是鹼性的

現在，關於補充食物要酸鹼相平的說法越來越多，而我們所吃的主食大多屬於酸性食物，有人就認為我們需要大量的補充鹼性食物。我們都知道酸鹼事物的劃分主要是依據食物在人體內的代謝產物是含有陽離子還是陰離子。而水果是鹼性食物的一大類，也可以這麼說，水果大多都是鹼性食物。今天，就帶大家來看看哪些營養豐富又美味的鹼性水果吧。

操作方法

（01）蘋果：蘋果是鹼性水果，蘋果可以中和人體內的酸性物質，增強人體免疫力 。此外，蘋果還所含有的很多其他營養元素，如維生素，纖維素等。

（02）西紅柿：西紅柿也是很好的鹼性水果。同時西紅柿還可以防癌，美白，開胃。西紅柿也很好吃，既可以當水果吃，也可以用來做菜，西紅柿炒蛋，糖漬西紅柿等都是大家喜歡的家常菜。

（03）橙子：橙子也是一種抗癌的鹼性水果，除此之外，一個橙子可以提供人體一天所需的維生素C,可以極大地幫助提高身體的免疫力。

（04）草莓：草莓味道甜美，是老少皆宜的一種鹼性水果，尤其是小孩子，大多都愛吃草莓。女孩子多吃草莓還可以改善膚質。

（05）木瓜：木瓜是可以緩解人體消化問題的一種鹼性水果。當然，女性吃木瓜也非常好，木瓜不僅可以改善膚質，還可以豐胸哦。

（06）檸檬：檸檬雖然很酸，卻是一種高鹼性水果。每天喝一杯檸檬水，對身體會非常好。

（07）西瓜：西瓜汁水豐富，西瓜汁呈鹼性。可以幫助人體排出毒素，也可以幫助將身體調理成為鹼性。

（08）熟香蕉：要熟了的香蕉才是鹼性的，香蕉可以幫助補充鈣質，長身體的小孩子可以多吃。