30歲男人如何保養自己面板？

應該說對一個男人來說最富有魅力，活力的年齡段就是28-35歲，保持著這個階段是對男人相當重要的事宜。清晨起床給自己來一大瓶礦泉水，有助於新陳代謝。對於男人的面部保養是及其重要，要學會多微笑，有助提拉麵部緊緻，適當時也可用美容棒或美容球做臉部按摩，記住一定要從下至上的順序來完成，這樣不會讓面部肌膚下垂，管控臉部紋理的消失。還有就是無論多忙，早晚務必要用清水，用棉布擦拭臉部。

面膜對一個30歲的男人也是必不可少的，但在選擇上是有講究的，市場上各種各樣的面膜層出不窮，百花繚亂。記住，不用不必像女人一樣選擇越貴就是越好的，男人的面膜不必像女人一樣複雜，選擇保溼潤膚即可，我一般選擇在3-5塊一片，每週2-3次貼敷。每次在晚上入睡前清洗自己臉部之後，大概敷上25分鐘左右的面膜。這樣會增加臉部水分，之所以選擇在入睡前也是讓所有的水分子可以在夜晚不受外界影響下，牢牢的鎖住。第二天醒來，會發現臉部的光滑度是一定有所提高。

然而生活總是繁瑣的，特別對30歲左右的男人來說，事業工作均處於發力階段，經常會需要應酬，這點記住千萬不可過多的飲酒，大量的酒精新陳代謝後會導致面板磨損，也同時會讓身材發福，特別是男人肚子。

如果想更進一步的改進30歲男人的面板，還有一種方法就是時常讓自己的老婆（女朋友）親吻自己的臉頰，會讓臉部肌膚充分感受刺激，提高臉部血液迴圈，有助肌膚煥新。

最後一種保養方式就是運動，或可跑步，或可健身，每天用30-60分鐘來鍛鍊身體，讓身體各種機能保持活力。

以上是年過30歲的我，總結出的一些經驗和方法，謝謝大家觀讀。