30歲左右的女人如何保養面板

30歲是女人的一個分水嶺，30歲過後新陳代謝變慢，面板的狀態也慢慢開始老化，那麼女人30歲後該如何保養面板呢？下面小編就帶大家瞭解一下。

操作方法

（01）20多歲的時候，就是熬夜過了幾天也會恢復過來，30歲後再熬夜就會發現眼底的黑眼圈和細紋慢慢變多，是多少眼霜都補不回來的，所以想要面板好才萬不要熬夜。

（02）多補水。30歲後身體的水分也慢慢的減少，所以補水就變得非常重要，日常的飲水要喝夠才能保證面板不缺水，還有補水面膜也要重視起來，每週最少要做兩次。

（03）微量元素的補充，除了水果蔬菜的攝取外，可以在備一些保健類的維生素，每天堅持服用也會讓面板的狀態越來越好。

（04）戒菸戒酒。或許年輕的時候還可以肆意的享受狂歡，但是30歲後在菸酒的問題上就要重視了，菸酒不僅會對我們的內臟有傷害，尤其是面板首當其衝，常吸菸飲酒的人面板都不會好，所以要想面板好，菸酒必須戒掉。