用精油自制身體按摩油

來源：酷知科普網 2.72W

以適合自己需要的精油所調配的芳香按摩油來保養身體，不僅有美化面板的功效，更重要的是在精油的舒緩呵護下，能達到身心靈的整體保養，讓飽受生活壓力的女性在一天的忙碌緊張之後，在芳香的氛圍中享受獨處的靜謐。對於沒有泡浴裝置或忙得沒時間泡浴的女性來說，為自己準備一瓶芳香按摩油，在沐浴之後當做身體保養乳液塗抹，既節省時間，又能擁有芳香療效的超值享受。

操作方法

（01）先進行浴室的準備工作。①準備一個插電的熱油皿。熱油皿能將按摩油加熱並保持在身體能接受的最適當溫度，不僅能幫助面板吸收，還能利用溫熱觸感達到安撫神經和肌肉的目的。②將根據身體、情緒或面板需要已經調好的芳香按摩油倒在熱油皿里加熱保溫.③熱油皿會將溫熱的按摩油裡的香氣分子擴散開來，瀰漫在浴室的空氣中，達到嗅覺治療的功能。

（02）洗個舒服的熱水澡。注意水溫不要太高，以免著頭暈。洗澡後身體面板的血液迴圈加快，毛孔張開我，肌肉柔軟，神經放鬆，此時最容易吸收精油，並且能達到按摩的最佳效果。洗澡時，可以做幾個深呼吸，將水蒸氣中香氣分子吸進鼻腔內（也許你沒有明顯地感覺到空氣中香氣，別擔心，即使氣味薄弱，香氣分子仍然在於浴室溼熱的空氣）。

（03）浴後將身體完全擦乾。如果身上還殘留著水珠，會影響精油的吸收。

（04）從熱油皿裡倒適量的按摩油到手上，先揉搓雙手，讓溫熱的按摩油塗布在手掌心。

（05）按摩需要按摩的部位，如腹部、後腰、胸部或全身面板。

（06）按摩後不再沐浴或泡澡,讓精油成份充分地滲透進面板裡(如果在夏季多汗季節,可以用乾毛巾稍微擦拭面板表面的浮油)。

（07）按摩後最好立即上床休息,讓全身的肌肉.神經放鬆,使精油發揮更好的療效。