女明星們最喜歡的減肥食譜

大部分的女明星們，為了工作需要，需要短時間內就能瘦身成功，那麼她們都喜歡什麼樣的減肥食譜呢？下面我就為大家蒐羅了娛樂圈裡擁有傲人身材的女明星們，是怎麼快速瘦身一週恢復身材的。

操作方法

（01）燕麥——代表女星：舒淇燕麥不僅營養豐富，所含卡路里也相當的低。而且其還具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。

（02）燕麥減肥食譜材料：燕麥、酸奶。做法：先將燕麥熬煮成燕麥粥，然後在倒入酸奶，攪拌均勻就可以了，早中晚均可食用。

（03）香蕉——代表女星：大S香蕉味道甜美，但卡路里卻不高，一根香蕉的卡路里只有不到100卡而已。而且香蕉也含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。

（04）香蕉減肥食譜：先將香蕉去皮，切成小片狀放在一旁待用。然後在耐熱密封瓶內放入黑糖，放切好的香蕉，再倒入適量水果醋，稍微搖晃一下後放進微波爐，稍微加熱一下讓黑糖溶化即可，待涼了之後就可以吃了。