女人如何豐胸，最見效的豐胸祕笈

女人最吸引人最性感的部分莫過於上半身的胸部，優美的胸型和豐滿的罩杯不僅連男人垂涎三尺，甚至連女人也心嚮往之，那麼如何才能有效快速的豐胸呢？

操作方法

（01）納豆豐胸實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖哩，可使瘦身效果加倍。作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

（02）木瓜排骨湯青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸食療。作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

（03）牛奶燉木瓜1、牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克，備用。2、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢。3、將木瓜切成小丁。4、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

（04）蛋白質豐胸飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。

（05）膠原蛋白豐胸實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養RF，也不會因此增肥。

按摩療法

（01）沐浴水療按摩沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

（02）催眠豐胸招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

（03）按摩豐胸沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

豐胸的最佳時間—經期

（01）根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。其實胸部的大小與我們的身體雌激素有關，在每次生理期時激素的浮動比較大，這個時候選對方法，可以讓你的胸部得到二次發育，馬上試試吧。

胸部的保護

（01）穿合適的胸罩

特別提示

多吃豐胸食物

多做豐胸運動

穿合適的胸罩