夏季怎麼防晒

夏天到了，姑娘們又可以一展腰肢了，但是夏季超強紫外線讓姑娘們望而卻步，那麼夏季該如何防晒呢？

操作方法

（01）在夏季超強紫外線的影響下，防晒霜防晒成了必備的物品。在夏季出門半個小時前，在身體各個裸露的地方塗上防晒霜，能有效隔絕紫外線。

（02）防晒霜的選擇上也是十分有技巧的。如果只是出去家門附近買一個東西，那麼就可以用防晒指度較低的防晒霜。如果是長時間在外的話，就一定要選擇防晒指數及防晒持久度高的防晒霜。

（03）現在出現了防晒霜的進化版–防晒噴霧，一瓶小小的防晒噴霧，你想噴哪就噴哪，而且還能隨身攜帶，隨時隨地，360°防晒。

（04）由於太陽中含有紫外線，長時間晒太陽後面板會變黑，所以如果是長時間在外，除了要抹防晒霜，還要帶一把防晒效果好的遮陽傘。

（05）在遮陽傘的選擇上，一定不要貪便宜。便宜的遮陽傘往往防晒效果很差，起不到防晒的作用。最好選擇多層的黑膠這陽傘，或者第三代霧面膠遮陽傘。

（06）如果沒有這種遮陽傘的話，可以買防晒衣。市面上有很多輕薄的防晒衣適合夏季使用，防晒衣不僅美觀，便於攜帶，而且防晒效果也是不錯的。

（07）在食物中有很多成分是會使面板在陽光下更容易被晒黑的，比如在相同條件下，吃完胡蘿蔔和木瓜等食物後出門會比什麼都不吃要更容易被晒黑。

（08）相反的，吃另外一些食物會保持面板的白皙健康。比如含維生素C高的食物，不僅能補充身體所需必需的維生素還能起到美白抗衰老，防晒的作用。

特別提示

夏季防晒要注意，保護好自己，不要被晒傷了哦。