完全不用捱餓的阿特金斯減肥法

阿特金斯減肥法又稱“食肉減肥法”，“無碳水化合物減肥法”，利用體內產酮達到減肥效果，是一種快速，高效，無痛苦的減肥方法

操作方法

（01）使用這個方法，第一步需要購買酮體試紙，各種購物網站及藥店都有銷售，大概長這樣，什麼牌子都可以

（02）等買到了試紙就可以實行了，拒絕“米飯”，“麵條”，“麵包”這類富含碳水化合物的食物，簡單來說，吃牛肉漢堡的時候只能吃牛肉，醬料跟麵包都是不能吃的，炸雞的話外面的面衣不能吃，其他都可以。

（03）一整天拒絕碳水化合物之後，就可以用產酮試紙進行測量，通常都會有酮體產生，表示你的身體正在減脂。

特別提示

貢丸，香腸等加工食品最好別吃，因為在製作過程中一定添加了澱粉！