20歲的女生該怎樣保養自己的臉蛋和身體

一個健康的身體是人人都想要的，那麼當女生到20歲時應該怎麼來保養自己的面板和身體呢？讓小編來告訴你！

操作方法

（01）想要面板像嬰兒那樣滑嫩，就得先將身體調養好，使機體的新陳代謝等功能良好，這些可以去一些中醫院裡開一些調理身體的中藥或者平時吃一些具有調理腸胃功能的事物。

（02）然後就可以進入護膚階段，早晚都不能懈怠，一般早上要在8點左右起床，起床後先不要急著清潔面部，可以先喝一杯熱水，暖暖身體和腸胃，之後就可以開始潔面，再塗一些護膚產品。

（03）一般護膚的順序是潔面後使用化妝水，比如爽膚水等，再塗抹精華液，注意塗抹精華液時要先在手上將精華液搓至發熱時再抹在臉上，然後上面霜，因為是早上所以要使用早霜，再抹上眼霜，最後塗隔離。

（04）晚上的護膚步驟與早上護膚步驟大致相似，其中塗抹精華液這步可以用敷面膜代替，一般的面膜上都會有25ml的精華液，當然還會有多餘的精華液，可以塗抹在手上或者脖子上，待面膜幹了後將還未被臉吸收的精華液用手在臉上慢慢揉，使精華液完全被吸收。

（05）對於身體的保養則需要在平時就不斷地鍛鍊自己，一日三餐，每日補充身體所需的水分，雖說每天是以8杯水為準則，但不同的人對水分的需求是不同的，有時候和太多的水還可能會引起水腫，注意晚上10點後就不要再喝水了，因為這時你的腸胃已經開始進入休息狀態了。

（06）以上保養面板和身體的方法你瞭解了嗎？另外，在平時可以用山楂泡水喝，山楂泡水具有美白功效，其口味也很好，而且少吃一些過於油膩的食品，太油膩的食品會讓你的臉上長出痘痘。