空手道的訓練技巧剖析

“空手”原稱“唐手”，本意為“從中國傳入的拳法”。本世紀30年代，在日文中，“唐”字的發音與“空”字相同，均為“KARA”，而“空”字的含義恰好與“赤手空拳”吻合。它不單是一門技術，而是一種人生修煉之道。現在，空手道成為一項比較流行的體育運動，深受年輕人的喜愛。
部分的的初學者過多地關注對打的實戰經驗，但因忽略了基本動作的練習，技法缺乏變化及打擊力，反而阻礙了本身的進步。
在組手練習中，努力做到基本功紮實需要訓練以下指標:

具體組手練習方法

（01）一般初級的組手，是雙方擺出實戰的架式，各自取好適當的距離，然後攻擊的一方告知目標，果敢的向目標攻擊，防守的一方則自由施展所習技法來反擊的練習方式，所以可說是將來練習自由對練的準備，也是培養眼睛的視野能力及攻防時所需的第六感的最佳方法。

（02）進階的組手，稱自由組手，和實戰的差別就在於將攻擊目標假設在人體要害的一寸之前，叫做“寸止”。必須反覆練習基本動作，熟習各“形”，並經過基本組手的訓練才可進入此階段。在還沒有熟練初級的組手之前，不可練習自由組手，其原因有2個：一、防止危險：因為自由組手，一方面要攻擊，一方面還要招架敵人的攻擊，在未熟習基本技法前容易發生意外。二、防止怪癖：不講究基本動作，執著於勝敗，則易形成打架式的空手道，妨礙進步。空手道的高手，不但在比賽時技藝超人，而基本動作也非常優美，足以使旁觀者口服心服。