網球握拍方法攻略

網球是一項優美而激烈的體育運動，現在已經成為世界上第二大球類運動。很多人都喜歡網球，但不知道應該正確的握拍方法是什麼。下面就由小編為大家介紹幾種常見的握拍方法。

操作方法

（01）大陸式握拍。虎口“V”字形對準拍柄上平面與左上斜面的交界線，食指和其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指包繞左垂直面，反手擊球時拇指可伸直緊貼左垂直面。掌根貼住上面，與拍柄底部齊平。大陸式握拍的正反手無需變換，相較於其他握拍方式更為方便。因此，建議一般的初學者學習這種握拍方法。

（02）西方式正手握拍。手掌虎口“V”,字形對準拍柄右上斜面的下緣。掌根貼住右右下斜面，與拍柄底部齊平。西方式正手握拍具有很強的破網效果，但是其對腕力和靈活度有著較高的要求，不建議新手學習。

（03）西方式反手握拍。虎口“V”字形向右轉動，對準拍柄右垂直面，掌根貼住右下斜面，與拍柄底部齊平。拍面翻轉，用與正拍擊球時同一拍面擊球。這種握拍方法很適合截球、削球等防守打法。

（04）東方式正手握拍。大拇指食指虎口所形成的“V”字形對準拍柄上平面右側與右上斜面交界的位置，手掌緊貼右垂直面。拇指第一關節扣住拍柄左垂直面。食指與中指稍分開，如扣手槍扳機狀，從下面繞過來。中指、無名指、小指緊握拍柄底部齊平。東方式握拍與握手姿勢相似，握拍時要感受到拍的引力，建議平常多體驗一下。

（05）東方式反手握拍。東方式反手握拍法是在東方式正手握拍法的基礎上向左旋轉90°，虎口的“V”字形對準拍柄左上斜面，手掌根部緊貼住拍柄的左上斜面，與拍柄底部齊平。食指與其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指直伸緊貼左垂直面。與正手類似，這樣握拍十分舒服，打出的球也很有力道。

（06）雙手握拍。嚴格的說，雙手握拍算不上是一種握拍方法，因為它是兩種握拍方式的結合。即右手以反手東方式握法，左手以正手東方式握法，左手緊貼右手上方。但是這種握拍方式打出的球最有力，畢竟是兩隻手用力。