乒乓球正手拉弧圈球動作要領

正手弧圈球技術是目前最流行的技術，它既是一種強有力的進攻手段，又是一種積極的防禦手段，是由守轉攻的常用技術，因此特別重要。

操作方法

（01）首先必須使自己的發力協調一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指發力要朝同一個方向，不能出現相反的力。

（02）其次是發力的要點，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。肩關節開啟些，大臂前臂的夾角大約160度（不要伸直了），手腕也要有引拍動作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相當一部分向前的力量。擊球時注意發力的順序，使身體像鞭子一樣抽出去，使打摩的效果達到最佳。

（03）第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不會太轉，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋轉，真正讓自己的球成為速度型弧圈。

特別提示

拉完球注意快速還原，關鍵是用腰帶著手臂還原。