吃的太油膩導致拉肚子怎麼辦？

隨著生活水平的提高，很多家長每天都會製作些油膩的食物，如果吃油膩的食物比較多，很容易出現身體不適。那麼吃的太油膩導致拉肚子怎麼辦？下面小編給大家介紹幾種方法，希望對你有幫助。

操作方法

（01）喝點淡鹽水，如果是由於吃的太油膩而導致出現拉肚子的情況，此時就應該適當補充點淡鹽水，因為拉肚子的時候會導致身體水分嚴重丟失，同時也會讓電解質變少，這時喝點淡鹽水就能給身體補充水分，避免身體缺水引發其他疾病。

（02）飲食清淡，如果已經出現吃的太油膩拉肚子的情況，這個時候不應該再去吃冰冷和太油膩等食物，因為在拉肚子的時候，最好是以清淡為主，建議吃點稀藕粉或者濃米湯等，等到拉肚子的情況要好點，此時就能適當吃點麵條或者白米粥。

（03）喝點蔬果汁，吃的太油膩而導致拉肚子的情況，這個時候可以喝點蔬果汁，比如西瓜汁或者蘋果汁等，或者也能選擇用水果和蔬菜混合在一起榨成果汁喝，這樣不僅可以補充水分，也能補充身體內所需的維生素，從而促進消化，對於預防拉肚子出現脫水的情況，效果還是蠻不錯的。

（04）喝胡蘿蔔湯，如果吃完油膩的食物有出現拉肚子的情況，此時就能選擇喝點胡蘿蔔湯，因為胡蘿蔔是非常不錯的止瀉食物，能夠起到非常不錯的效果。另外胡蘿蔔具有豐富的營養價值，能夠促進大便的形成，因此要是有出現腹瀉的情況，不妨選擇喝點胡蘿蔔湯。

（05）吃止瀉的藥物，如果吃完油膩的食物，導致拉肚子的現象，並且情況還挺嚴重的，此時就能吃點止瀉的藥物，緩解效果還是蠻不錯的。不過最好是去醫院看醫生，聽從醫生的醫囑。

（06）香蕉，也許很多人認為香蕉具有通便的效果，其實要是吃完油膩的食物出現的拉肚子，吃點香蕉效果還是挺不錯的。因為香蕉含有豐富的果膠質，能夠把腸腔內的水分給吸收掉，從而讓大便成形，緩解拉肚子的現象。

（07）蘋果煮水，要是吃的太油膩，從而導致出現拉肚子的情況，想要緩解這種症狀可以用蘋果煮水，首先把蘋果裡面的核去掉，接下來就能把蘋果切成一塊一塊，不需要去皮，然後加上三碗水一起去煮，等到半個小時左右，就能喝上一碗，效果挺明顯的。

（08）吃點豆類的食物，豆類的食物在日常生活中還是很常見的，比如豆腐和豆漿等，要是吃的太油膩出現拉肚子的情況，此時不妨吃點這些豆類食品，能夠起到中和腸胃的效果，從而緩解拉肚子的現象。

（09）及時就醫，要是吃完油膩的食物拉肚子比較嚴重，通過飲食調理，並且吃完止瀉的藥物依然沒有效果，這個時候就應該去醫院檢查，看下是否腸胃或者胰臟等器官出現受損的情況，不能太大意了。