生活中應該怎樣防治痛風
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[導讀] 近幾年來，在我國痛風的發病率呈現上升趨勢，它的發生與性別年齡還很相關，多見於中老年的男性朋友，在40~50年齡階段發病較高。不僅在我國，全世界範圍內都有發生，很多朋友想問，在日?痛風有哪些食療方法
西紅柿最常見的西紅柿對痛風就很好的預防效果，主要是因為它是鹼性食物，食用後能使尿變成鹼性，而且還易於溶解體內產生的尿酸，從而使尿酸順利排出。此外，西紅柿還能淨化血液，有助於排出血液中的尿酸。不但能如此，還含有利尿作用的鉀，能夠促進尿酸的排出。相對於西紅柿而言，西紅柿醬、西紅柿沙司以及西紅柿汁含有更為豐富的鉀。需要提醒一下，高血壓患者最好選擇未新增食鹽的西紅柿汁加以食用。
在古希臘時代，人們便利地用芹菜來治療風溼性關節炎和痛風。芹菜富含鉀，每100克芹菜中含有410毫克的鉀，鉀具有很強的利尿作用，能使人體內產生的尿酸隨著尿一同排出。另外，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓的作用，對於痛風的併發症之一的高血壓也有很好的療效。建議食用芹菜時生食，在洗時要儘量迅速而輕輕地洗，因為芹菜在經過長時間水洗和加熱後再食用，很容易使鉀流失掉。
水分不足時，尿量會減少，尿酸的排洩量自然也會跟著減少，導致尿酸濃度上升。長期如此，尿酸沉澱便引發痛風。因此應充分攝入水分，增加尿量，便於尿酸的排出。補充水分時，應該選擇礦泉水或白開水，因為像果汁等飲料，雖含有水分，但其中糖分含量較高。此外，酒精也不能用來作為補充水分的來源，這些都會使得尿酸增加。補充水分時應該同時補充鉀、鈣、鎂等礦物質，這些礦物質具有利尿、降低血壓的功效。黑色食品
腎臟功能是否正常直接影響到人體內尿酸的排洩，因為尿酸經過腎臟到達膀胱後，會隨著尿液一起排出體外。如果腎臟功能不健全，就會影響到尿酸不能順利排出。腎臟中積存大量尿酸後，會進一步引發腎臟功能的衰竭，產生尿酸結晶，嚴重者還會造成尿毒症。因此，為有效防治痛風，也應加強腎臟的功能。根據傳統中醫理論，黑色食品是有效強化腎臟功能的食物，包括黑芝麻、羊棲菜、海帶、裙帶菜、香菇、茄子、葡萄、鰻魚等。因此，建議痛風患者多食黑色食品。
溫馨提示
痛風患者應該多食蔬菜，注意平時的飲食，不宜過度飲酒。
