宮寒的症狀及治療方法

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。“宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這裡的“宮”理解為“胞宮”會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。

症狀

發胖。宮寒一般都會體形偏胖，並會有氣短乏力、月經過少、不排卵等症狀。因為子宮內的熱量不足，身體為了維護自身的生理機能，便開始囤積脂肪，如果子宮越冷那囤積的脂肪就會越多，發胖會比較容易。

月經異常。經期會延後，量少而且顏色淡，經前小腹會有墜脹感，而且白帶會增多、乳房脹痛、腰痠腰痛等現象，少數人會有有反胃、作嘔反應;來月經期間小腹會痛併發涼，月經顏色較黑。

體質虛弱。平時精神較差，小便多，月經量少。下腹部不暖，四肢不溫，腳溫度會低，感覺會很冷，吃東西會覺得清淡無味，尿頻，舌質淡，脈沉弱。

治療方法

經常按摩湧泉穴，對預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3-5天，可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，這也是治療宮寒的好辦法。

少吃涼的。女性要儘量少吃冷飲。生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。另外可多吃紅糖、當歸、棗等暖宮的食物。可以生薑熬製紅糖水也可暖宮。

重保暖。在空調房待時間太長的話，要注意穿上外套，或者關掉空調，注意自身的保暖。

日常運動。中醫認為“動則生陽”，女性朋友如果是寒性體質，就要多做運動來增加自身的陽氣。運動中和運動後要注意保暖，出汗後，毛孔長大，不要吹風，寒氣會趁虛而入，最好在室內等汗慢慢收幹。