陰道鬆弛怎麼辦

很多女性生產之後陰道就會變鬆弛，那麼有什麼法子可以解決這個問題呢？

操作方法

（01）收肛提氣運動，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。收縮肛門，如此反覆100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛鍊盆腔肌肉，使陰道緊縮。

（02）還可以做手術，當感覺到自己的陰道已經嚴重鬆弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術保持陰道緊緻。

（03）還可以長期練習中斷排尿運動，在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後繼續排尿，如此反覆。堅持練習可以提高陰道周圍肌肉的張力。