肝火旺症狀及調理

肝臟是人體重要的消化器官，肝火則是指肝的陽氣偏旺或太過，出現熱象及衝逆現象，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致，如不及時調理降火還可能引起肝臟的病變，下面我們就來了解一下肝火旺的症狀及調理方法。

操作方法

（01）症狀：肝火旺的人，在心理情緒方面會表現得特別容易發怒，脾氣變得越來越暴躁，會為一些很小的事情而生氣。

（02）肝火旺也會對精神狀態造成影響，導致睡眠質量下降、失眠等問題出現。

（03）肝主目，所以肝火旺盛時，眼部會變得乾澀、發紅以及伴有過多分泌物，視力模糊（感覺總有東西遮眼）。

（04）肝火旺會導致手腳無力，整個身體都使不上力氣來，而且身體會明顯感覺到悶熱，容易出現疲勞感。

（05）肝火旺盛時，還會出現口臭、口苦、頭暈、口感舌燥、舌苔變厚、臉部出油明顯，臉部長痘等症狀。

（06）對女性而言，肝火旺會導致月經不調，出現月經提前又或者是推遲的情況。

（07）調理：肝火旺要飲食清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當吃些清熱解毒、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏仁、綠豆、薺菜、菠菜、芹菜等。

（08）喝點清熱瀉火的沖劑，如板藍根、夏桑菊等都有不錯的效果。

（09）枸杞菊花泡水喝，枸杞菊花泡水具有很好的清肝明目的效果，十分適合肝火旺盛的人飲用。

（10）保持充足的睡眠，夜晚11點到凌晨1點是肝臟排毒的時間，此時因保持在深度睡眠狀態，有利於肝臟排毒，千萬不要熬夜，熬夜會加重肝火旺的症狀。

特別提示

肝火旺盛的人群要注意尤其不能動怒，否則只會加重病情。