血壓高怎麼辦

許多中老年的血壓都偏高，高血壓對人體的危害是極大的，如果人們血壓偏高該如何是好呢？讓小編來給大家介紹一下吧！

操作方法

（01）注意飲食。人們如果血壓偏高，平時一定要注意合理的飲食，飲食最好清淡，不要攝入太多的鹽分。

（02）注意鍛鍊。人體如果血壓偏高，那麼平時是應當進行一些合理的鍛鍊，這樣才能夠幫助血壓降下去。

（03）心理放鬆。許多人在血壓偏高時心裡壓力會非常的大，擔心自己的血壓太高影響身體健康，如果血壓偏高平時多注意即可，儘量放輕鬆自己的情緒，才有利於降低血壓。

（04）定期量血壓。人們如果血壓偏高的話，平時一定要養成一個定期量測血壓的習慣，這樣能夠掌握自己血壓的情況。