高血壓引起頭暈怎麼辦

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高血壓頭暈?那麼你平時一定沒有注意飲食的健康。要知道,健康的飲食習慣才能為我們的身體“保駕護航”。當然如果你已經出現了高血壓頭暈的症狀,那就試試以下食療粥吧!

高血壓引起頭暈怎麼辦

操作方法

01

甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗淨,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。

02

芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。

03

葛根粳米粥

鮮葛根適量洗淨切片,沙蔘、麥冬各20克,經水磨後澄取澱粉,晒乾,每次用葛根沙蔘麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。

高血壓引起頭暈怎麼辦 第2張
04

車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調入粥內煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰溼壅盛之頭暈。

特別提示

日常飲食應做到低鹽飲,低脂肪飲食,禁菸酒。另外,還可多吃一些芹菜,尤其是芹菜梗,要知道它可是降血壓的好食品哦!最後,在平時的日常生活中一定要避免情緒激動,養成早睡早起的好習慣,需知熬夜對於高血壓患者來說肯定是有害而無利的。

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