產後痔瘡如何恢復

女性懷孕後，體內的子宮增大，血液供應不足，隨著胎兒的發育，子宮也在不斷的長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液迴流不暢，導致形成痔瘡。

操作方法

（01）勤喝水、早活動。由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。

（02）少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便祕，引起痔瘡。

（03）勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液迴圈，消除水腫，預防外痔。

（04）早排便、早用開塞露。產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便祕；產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管面板而發生肛裂。

（05）加強肛門區域性鍛鍊：增加體質，糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加強區域性鍛鍊，如多做些“提肛運動”。 方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。

（06）調節飲食：避免便祕，多吃寫可溶性啊纖維食物，如：香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒。少吃會導致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等。

（07）養成每天排便一次的習慣：這點很重要哦，每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水，幫助腸胃蠕動，保持大便通暢;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上廁所時看書報。

（08）保持肛門清潔：每次大便後清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用溫水坐浴。勤換內褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染。

特別提示

產後痔瘡用藥注意，產後痔瘡可以採用區域性用藥，坐浴等，也可以可用槐花，蛇床子，白癬皮，蒼朮，地榆，苦蔘，黃連各15克，煎湯外洗肛門。

預防痔瘡要早下床活動