哪些壞習慣容易導致女性出現腿粗的問題？

很多的妹子都比較苦惱自己的腿好像變得越來越粗，不知道是什麼原因引起的，其實有些女性之所以出現這種腿粗的問題，就是日常生活中的一些不良的生活習慣導致的，所以在日常生活中我們就應該有意識的改變這些不良的生活習慣。

操作方法

（01）雙腳總是處於冰涼的狀態，很多的年輕女孩子往往在冬季的時候自己的雙腳總是處於這種冰涼的狀態，這其實就是雙腳以及腿部的血液迴圈不良造成的，而這種情況下往往就會造成我們的腿部以及腳部總是處於一種浮腫的狀態，像是上班族更是要多加註意。

（02）習慣在腳部腫脹的情況下直接上床睡覺，尤其是腳踝腫脹的時候，直接就開始睡覺其實這種也會引起我們的腿部出現浮腫，最好是泡一個熱水澡或者是泡泡腳之後在開始睡覺，消除腳部的腫脹才會有利於腿部的減肥。

（03）走路的時候喜歡拉扯後腳跟，很多人在走路的時候總是喜歡拉扯後腳跟，而這種姿勢往往就會讓我們腿部的肌肉不運動，時間長了就會導致腿部的血液迴圈不暢，甚至是出現一些有毒物質堵塞等，當然也就會造成腿部越來越粗。

（04）平時喜歡坐電梯，很多人在上下班或者是回家的時候總是喜歡坐電梯，從來不會選擇樓梯之類的，其實平時想要鍛鍊腿部最好是爬樓梯，因為這樣能夠很好的鍛鍊我們的腿部肌肉，有利於瘦腿的。

（05）乘坐公交車的時候總是喜歡坐著，乘坐公交車的時候總是喜歡上車找座位，從來不會站著，其實坐公交車站著更加有利於減肥的，這樣能夠讓腿部的肌肉處於一種不斷的運動狀態中，有利於血液的迴圈。

（06）坐著的時候喜歡蹺二郎腿，尤其是上班族在上班的時候總是喜歡翹著二郎腿，這是一個非常不好的習慣，時間長了就會導致我們的下半身出現浮腫的情況，而且還會導致脂肪不斷的堆積，從而出現腿部越來越粗的情況。

（07）午餐喜歡辦公桌解決，有些上班族為了能夠讓自己節約時間總是喜歡中午的時候在辦公桌前解決，儘量的不活動，這樣雖然能夠極大的節省時間，但是往往這樣腿部的活動也會越來越少，讓腿部的血液越來越不流暢，當然也就會造成腿部越來越粗。

（08）長期喜歡穿高跟鞋，很多的女性為了能夠讓自己越來越漂亮，往往都是喜歡吃高跟鞋，其實這種長期的穿高跟鞋對於女性的腿部來說傷害性是極大的，容易將全身的重量都壓在腳尖上，反而會導致我們腿部的肌肉越來越結實，讓腿部看起來越來越粗壯。