血虛應該如何調理

血虛是現在女性中比較常見的一種病，尤其是缺鐵性貧血。

操作方法

（01）飲食是治療血虛很重要的也是很有效的一種方法手段，可以用飲食來改善血虛的現象，多吃一點富含蛋白質的食物，比如雞蛋魚瘦肉大蝦等等這些食物，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。比如西紅柿苦瓜生菜等等。

（02）多吃一些含鐵量比較高的食物，比如雞肝豬肝蛋黃海帶等等，可以讓家人給自己做點粥類，比如蓮子桂圓湯，一般的話就是每週吃三到四次，這樣的話可以補血養顏健胃健脾，睡眠不好的話也可以吃一些。

（03）吃點枸杞紅棗煲雞蛋，這樣的話可以治療貧血，還可以治療體質不好，睡眠不好等症狀，每天的話可以多鍛鍊一下身體，這樣的話可以增強自己的身體素質，增強自己的免疫能力，多吃點補血的食物。

特別提示

血虛患者不要著急，要保持良好愉悅的心情，有什麼情況及時就醫治療，聽從醫生的安排，希望我的建議對你有所幫助，祝願你早日康復，謝謝！