腸胃炎吃什麼水果好

現代人因為飲食習慣不健康，所以得腸胃炎的機率變得非常的大，這種疾病看似沒什麼問題，實際上對影響著生活的方方面面，嚴重的時候會出現腹瀉，腹痛等症狀，除了藥物治療之外，在生活中也要注意飲食，保養好自己的胃。

操作方法

（01）黃色水果：這裡的黃色水果不只是指的顏色，而是指胡蘿蔔素比較豐富的水果，具有抗氧化的生理活性，例如橘子、芒果、柿子等。

（02）紅色水果：我們一般看到的紅色水果之中含有大量的花青素，這種成分是可以清除人體內的自由基，幫助緩解腸胃炎所引起的不適症狀。例如黑加侖、葡萄、草莓等。

（03）富含維生素C的水果：腸胃炎患者應該多攝入維生素C，這樣有利於腸胃的恢復，而維生素C的水果也很多，例如山楂、柑橘、紅棗等。

（04）乾果：腸胃炎患者是可以適當食用乾果等，因為像核桃仁這類乾果含有大量的不飽和脂肪酸與維生素E，同時抗氧化。除核桃仁外，還有夏威夷果、開心果等。

（05）忌吃杏仁：杏仁雖然也是乾果的一種，但是對於腸胃炎的患者來說是禁止的，因為杏仁中含有一種苦杏仁苷成分，食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，這是不利於身體腸胃炎患者健康的。

（06）忌空腹吃酸性食物：很多水果是酸性的，但是空腹吃酸性食物會嚴重的刺激到腸胃，引起腸胃中的各種不適，腸胃炎的症狀會被加重。

（07）腸胃是自己的，飲食上尤其要注意，你怎麼樣對待你的腸胃，它就會以同樣的方式來傷害你的身體。所以，且吃且珍惜。