梨的作用與功效

梨的果皮顏色呈現金黃色，由於果肉雪白晶瑩，故又稱為雪梨。梨味道甘甜可口，具有極高的營養價值和藥物價值，既可以生吃，還能水煮，被稱作是“果中王子”。下面，我們來詳細看看梨具有哪些作用與功效吧。

操作方法

（01）預防感冒在醫學上，梨被稱為“全科醫生”，多吃梨能夠有效地預防感冒的發生，增進肺部功能。有研究表明，喜歡吃梨的人比不喜歡吃梨的人患感冒的概率低得多。做法：將梨洗乾淨去皮切成小塊，加入冰糖煮，可以治療感冒。

（02）治療心臟病（1）梨中富含大量的維生素、鈣和磷，具有降壓的作用，對於心臟病、經常頭暈者具有很好的治療作用。（2）梨中富含維生素B，對心臟具有保護功能，不僅能夠增強心機活力，還能減輕疲勞。

（03）有助於減肥梨中富含膳食纖維，我們知道膳食纖維可以降低固醇，幫助消化，從而有助於減肥。對於正在減肥的人可以多吃些梨，不僅能補充水分和能量，還能幫助減肥，可謂是一舉兩得。

（04）抵抗癌症梨具有抗癌物質，能夠抑制抗癌物質的生成，從而預防癌症的滋生。現在，手機、電腦等裝置都具有輻射，輻射也是會提高癌症的發生概率的，因此，我們應該多吃些梨。

（05）清熱鎮靜梨的汁較多，具有清熱敗火、消除緊張等功效，經常吃梨能夠降低血壓，改善頭暈眼花等症狀。

（06）預防骨質疏鬆梨中富含木質素，木質素在人體腸子中能夠形式薄膜，可以預防骨質疏鬆等症狀，而且能夠消化便祕。老人和小孩也應該多吃些梨。

（07）保護嗓子多吃梨可以保護嗓子，防止聲音沙啞，是節目主持人、播音員等經常處於需要開口說話者的必備水果。

特別提示

梨具有極高的營養價值和藥物價值。