跆拳道腰帶怎麼系 怎麼從腰帶看出跆拳道段數

跆拳道是近些年非常流行的一種鍛鍊方式，既能鍛鍊身體，還能防身，有些年輕人還覺得會跆拳道非常酷。今天小編就帶大家一起走近跆拳道，瞭解跆拳道的具體情況。

1、選擇長度適宜、和自己技術等級相符的腰帶，兩端對齊摺疊。

2、中間摺疊部分用手指來壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。

中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往裡，順著腰帶往身後滑動，在身後重疊相壓。

3、右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過3層腰帶。

4、雙手均勻用力拉到鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，讓其成為一個彎形。

5、左手持腰帶的另一端從下向上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，讓腰帶優美下垂。

看道帶的顏色，跆拳道分十級九段。

等級劃分：

十級白帶、九級白黃帶、八級黃帶、七級黃綠帶、六級綠帶、五級綠藍帶、四級藍帶、三級藍紅帶、二級紅帶、一級紅黑帶。

黑帶一到九段：

黑帶是跆拳道高手的象徵，跆拳道水平和道德修養都很高，代表這榮譽和責任，也說明跆拳道高手不再畏懼黑暗，一到三段為黑帶新手級別，四到六段為高手級別，四段以上稱為師範，七到九段為榮譽級別，只給高學識，對跆拳道做出貢獻的人，八段稱為師賢，九段為師聖。

白帶

白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶

練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶

黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶

介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠帶

綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶

由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍帶

藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶

練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

紅帶

紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶

經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶

黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高階入段選手或專家才有資格繫結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，並具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱為"師範"(老師的老師，相當於"教授"的意思)，五段以上可稱為跆拳道"大師"。

通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉(至少一年以上)，除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。

通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。

考取了黑帶之後，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其傑出和優秀的人。