長期吃素容易產生哪些影響？

最近這幾年吃素已經成為很流行的事情，然而很多朋友對自己身體情況並不是很瞭解，盲目的通過吃素來達到減肥的效果，從而出現貧血的情況。那麼長期吃素容易產生哪些影響呢？下面跟小編一起來了解下吧。

操作方法

（01）骨折，通過研究發現經常吃素食能夠降低癌症的風險，然而要是沒有根據自身情況去盲目吃素，就會給身體帶來很嚴重的傷害，比如出現骨折的情況，主要是因為素食者的骨頭比較脆，跟正常人相比骨折的風險會更大點。

（02）缺鈣，雖然長期吃素會有很多的好處，但是如果完全沒有攝入一點脂肪，很容易就會出現缺鈣的情況。同時如果攝入菠菜或者芹菜等蔬菜過多，很容易就會出現草酸鈣結石。

（03）月經紊亂，對於女性朋友來說如果經常吃素的話，很容易就會出現月經紊亂的情況，因為平時都是吃素，沒有攝入一定的脂肪，從而讓雌激素的分泌變得越來越少，久而久之就會影響女性的月經，另外還會影響女性的生育功能，衰老的速度也要快很多。

（04）不孕，如果長期都吃素食的話，對於女性來說激素分泌會造成很大的影響，情況嚴重的話還會出現不孕的情況。對於想要懷孕的女性朋友來說，一定不要盲目吃素食。