豐胸效果最好的4大食譜

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女孩子愛美是天性，特別是現在我們中國經濟越來越好，老百姓的生活也富裕了，女孩子們自然更加追求自己的美麗身材。身材想要漂亮，首先是胸部必須豐滿，今天我給大家介紹一下豐胸的食譜。

操作方法

（01）豐胸的食譜很多，鯉魚豐胸湯是屬於效果最佳的食譜，而且製作的方法比較簡單，需要的食材是當歸十克，鯉魚大約一斤左右，同時準備十來顆枸杞和四五顆大棗，以及少許黃芪。

（02）製作的方法其實很簡單，先把鯉魚放入鍋內水煮十分鐘。此時我們利用十分鐘的空餘時間，將大棗、枸杞、當歸、黃芪全部的洗乾淨。十分鐘後將這些東西放入，根據自己的口味放入一些調料，二十分鐘後出鍋即可。

（03）人蔘蓮子粥是豐胸的最佳食譜，主要需要的食材是人蔘三十克，蓮子二十克，其餘的配料可以準備黃苓十克左右，另外準備一些白茯苓大約二十克左右，也可以在準備一些黃芪二十克以上。

（04）製作的方法其實很簡單，準備好半鍋水，先把水完全的煮開。此時你可以將人蔘和蓮子洗乾淨，其他的配料也清洗一下，等到水開之後，講所有的東西放入鍋中，小火煮三十五分鐘即可。

（05）花生玉米粥是一種很好的豐胸食譜，需要的配料其實很簡單。主要是花生二百克左右，玉米二百五十克左右。另外可以準備二百克的大米，現在天氣冷了，可以適量準備一些枸杞。

（06）先準備好大米，淘洗乾淨，之後倒入準備好的好一鍋水中，然後開啟火將水米煮開。水開後將玉米和花生放入，用小火煮四十分鐘左右。此時就可以拿出食用，香甜可口，而且豐胸效果很不錯。

（07）銀耳紅棗粥是一種多營養的健康食譜，不僅僅可以豐胸，而且可以美白和嫩膚。我們需要準備銀耳五十克，紅棗若干，另外建議大家準備幾顆冰糖。注意千萬不要使用白糖，那樣的話口感較差。

（08）我們先把銀耳和紅棗全部的清洗一下，此時你的鍋內加入適量的清水，記住涼水的時候把銀耳和紅棗放入鍋裡，此時我們需要用小火慢煮，當你看到鍋內的食材已經煮爛，此時倒入適量冰糖，過幾分鐘出鍋即可。

豐胸食譜很多，但是上述幾種是經過專家研究的，大家可以嘗試一下。