杭州女人SPA推油按摩技巧之在家怎麼做按摩？

操作方法

（01）現在人們的工作壓力越來越大，做SPA成了舒緩身心的一種方式，除了在美容院享受尊貴而舒心的SPA體驗，其實下班回家，浸泡在浴缸中，精油、音樂、香薰燈，配合簡單的按摩手法，也能做SPA，完全不受時間、經濟能力的限制。居家做SPA可促進血液迴圈，對人體的五臟健康有好處，同時在水蒸汽及精油的調節下，能使細胞更為活躍，更能放鬆心情，而且操作簡單，對呼吸系統、脾、腎、消化器官都有好處。頭部SPA 安神據悉，人體主要的經絡都從頭部經過，所以按摩頭部，可以通經絡，並起到消除疲憊、安神的作用，同時可使秀髮得到滋養。頭部SPA通常使用薰衣草、檀香、檸檬、茶樹、橙花等精油。頭部SPA操作起來其實很簡單，首先要對頭髮進行徹底清洗，然後將調配好的精油塗抹在頭皮及頭髮上，用手指在頭皮上以抓的方式按摩，此時鬢角處的耳門穴也不能忽視，一段時間後沖洗，這樣使頭髮得到有效的滋潤。身體SPA 精油配合牛奶做最好在做身體SPA時，可以使用帶氣泡的浴缸，配合精油、浴鹽等，就成了簡易的土耳其浴。此時可以選擇含有茴香、檸檬、向日葵成分的精油，最好配合牛奶、豆漿使用，能起到滋潤的作用。在進行SPA時，水溫要在37℃~42℃左右，在完全放鬆的情況下進行，時間控制在15分鐘左右，不能浸泡時間過長。胸部SPA 能使胸形更加美觀在胸部塗抹上花類精油，用雙手來回在胸部打“8”字，從胸部外側向內側反覆地提拉，同時來回搓揉腋下，促進淋巴排毒，可用雙手託胸定型。長期做，能使胸形更加美觀。