該怎樣推拿按摩

操作方法

（01）推拿按摩是大家常見的按摩保健療法，保健按摩一直以來就廣受大家的喜愛，同時也有很多人共同疑問的是，該怎樣推拿按摩，下面，我們讓廣州名老中醫詳細解答。推拿按摩也不能盲目進行，因此，瞭解該怎樣推拿按摩才是最重要，下面我們來詳細看下。推法輕推法時用的壓力較輕;重推法時用的壓力較重。作全掌重推法時，四指併攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓於手背上，雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節為支點，帶動手掌作前後或左右直線往返擦動，不可歪斜，按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使面板褶疊為宜。揉法揉動時手指或掌要緊貼在面板上，不要在面板上摩動，手腕要放鬆，以腕關節連同前臂或整個手臂作小幅度的迴旋活動，不要過分牽扯周圍面板。該怎樣推拿按摩，以上已經給大家做了非常詳細解答。