喝玉米汁的好處

玉米汁好喝又營養，那麼，喝玉米汁有什麼好處呢？下面我們就來介紹一下。

操作方法

（01）玉米，也叫苞谷、苞米、粟米等，各個地區叫法不同。很多人愛吃玉米，因為玉米富含人體必須的多種營養。鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。與其他植物營養價值不同的是，玉米其主要特點是不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。多吃玉米可以提高大腦細胞活力，具有防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

（02）玉米榨汁，可先將玉米煮熟，然後再加入榨汁機內榨汁。熟榨法口感較好，且可即時製作冰玉米汁或熱玉米汁，適宜於所有人群食用。

（03）每天一杯玉米汁，既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病和防癌，營養又健康。

（04）玉米有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用，對於脾虛的人來說，非常適合飲用。

（05）玉米屬於粗糧類，常喝玉米汁，可以幫助人體的代謝迴圈，特別是便泌的人吃了有好處。