補腎壯陽的海鮮有哪些？

今天給大家幾款適合男性朋友食用的海鮮產品。

操作方法

（01）牡蠣牡蠣又稱蠣蛤、蠔子，海蠣子等。有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其豐富的鋅元素非常適合男性朋友食用。

（02）蝦子性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎的作用。蝦:補腎,通乳排毒.富含蛋白質,脂類,礦物質,維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

（03）海蔘性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織等作用。

（04）乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

（05）生蠔從中醫角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利於腎水。西醫驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3箇中醫就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統裡至關重要的礦物質。

特別提示

食用海鮮時建議不要與啤酒一起食用，易造成腹瀉。