男人補腎壯陽吃什麼水果好

水果是對大眾都有益的食物，男性日常生活也要適當的吃些水果，那哪些水果能達到壯陽效果呢，現在小編就來告訴大夥。

歸腎經的水果

核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。有補腎溫肺，潤腸通便。可將核桃加適量鹽水煮食。

枸杞性甘，歸肝腎經，枸杞具有、滋腎、益氣、補虛和強筋骨等功效。枸杞可作藥茶日常飲用。

白果，銀杏的種仁。歸腎經。白果富含維生素C、核黃素、營養豐富。可將白果與烏雞燉制食用。

獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，歸腎經。

歸肝經的水果

有相關研究發現，番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生並能還能夠提供精子的活性與濃度。番茄紅素不溶於水，宜溶於油脂。所以在食用時可以與牛肉等紅肉一同加工，增加油脂對番茄紅素的萃取量。

荔枝味甘、性溫，入心、脾、肝經。果肉具有補脾益肝、補心安神的功效。

葡萄味甘微酸、性平。具有補肝腎、益氣血功效。

歸脾經的水果

紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，補血的作用。早洩和陽痿的患者可食用紅棗進行調理。可與枸杞一同做藥茶飲用。

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經。具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效。生食、做菜均可。

芒果味甘酸、性涼。芒果含維生素A高達3.8%。入脾經。