喝綠茶有哪些好處

綠茶是我們中國的傳統飲料，被譽為“國飲”。大量科學研究表明，常喝綠茶對身體健康非常有幫助。今天，小編就來說說喝綠茶有哪些好處。

操作方法

（01）延緩衰老綠茶中含有茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化性，能夠阻斷脂質過氧化反應，清除人體活性酶，起到延緩面板衰老的作用。因此，上了年紀的女性可常喝綠茶來保養面板。

（02）預防心血管疾病人之所以會得心血管疾病，是因為膽固醇、三酸甘油脂含量太高，導致血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生，從而產生一系列的心血管疾病。而綠茶能促進促進人體脂肪代謝，故能抑制心血管疾病的發生。

（03）抗癌綠茶中的茶多酚可以阻止致癌物質在人體內形成，還可以直接殺死人體內的癌細胞，提高人體免疫力。科學研究表明，綠茶能夠有效預防胃癌和腸癌的發生。

（04）消毒殺菌茶多酚能夠殺死病原菌、病毒。目前，市面上有很多含綠茶成分的藥，用來治療流感，痢疾等病症，效果非常好。綠茶還具有止瀉的功效，如果家中孩子出現腹瀉的情況，給他泡一杯熱茶，喝下去就沒事了。

（05）護膚在洗臉水中，倒入少量茶水，可以清潔面部，收縮毛孔，消毒殺菌，延緩面板老化，還能夠減少紫外線對面板的傷害。出門前用這種方法洗一下臉，再塗上防晒霜，防晒效果會更好哦。

（06）提神醒腦白領們工作節奏快，要想一天下來都能高強度高質量的工作，必須依靠外物來提神。很多人都喜歡用咖啡提神，其實綠茶是一種更為健康的提神飲料，綠茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼能促使人體中樞神經產生興奮，起到提神醒腦的效果。

（07）利尿茶葉中的咖啡鹼可以促人體排尿，還能減少有害物質在腎臟中的停留時間。因此綠茶具有利尿作用，當感覺排尿困難時，可以嘗試一下喝綠茶。

（08）護齒明目綠茶中含氟量較高，且茶水是鹼性飲料，可減少人體對於鈣的吸收，所以能預防齲齒，起到保護牙齒的作用。綠茶中還含有維C，使眼睛清明不幹澀。