教你怎樣吃黑豆，既減肥又軟化血管

三月不減肥，五月徒傷悲，又到了夏季，大家都穿的很少上街，尤其是一些愛美麗的女生，都喜歡穿上美美的裙子和高跟鞋出門，但是當換下厚厚的冬裝的時候，才發現，自己的小肚子好大，竟然穿不下裙子了，但是用盡了各種減肥方法也不見效，到底是什麼原因呢？那是因為一個字：“溼”

工具/材料

黑豆、梨

操作方法

中醫一直有一種說法，萬病不離溼，很多的女生小肚子大是因為體內的溼氣太重了，不僅會肚子大，而且來生理期時候肚子會特別痛，其實一把小小的黑豆就能幫你解決問題。

一說到黑豆你，大家都會想到，黑豆能讓頭髮變黑，補腎的，其實很少人知道黑豆的其他作用。黑豆性平，歸心、脾、腎經，滋陰補腎除水利溼，能夠治療腎虛，腰疼，腹水腫脹，盜汗等等，是不是作用很大?同時經過研究表明，黑豆中所含的不飽和脂肪酸較多，能夠降低血壓 、糖尿病，高血壓，心臟病病人用黑豆都大有益處。

如果將黑豆煮水喝，會有那麼多好的作用，但是如果加點雪梨的話，可是會錦上添花哦。梨，自古以來就被人們稱作“百果之宗”能夠潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒之功效。

雪梨能夠促進腸胃的蠕動，含有多種維生素，能夠起到保護肝臟的作用，除此之外，還能夠降低血壓，清熱養陰，能夠幫助腎臟排洩尿酸 ，預防痛風等等。

將黑豆洗淨，先用水泡發，這樣才能夠保證醬黑豆煮熟，煮爛，搭配一些冰糖煮可能口味會更好，當然患有糖尿病的病人就不建議這樣做了。

將雪梨洗淨，切塊，喝黑豆一塊煮熟，每天飲用，可以做飯前的甜湯食用。

特別提示

食療藥方，並不是藥物，所以並不會每個人都會有效果，需要長期堅持食用，但是隻要不是過量食用對身體是沒有什麼害處的。