什麼是辟穀？

提到辟穀，大多人想到的都是修真小說裡的辟穀，但是現實中辟穀不是這樣的。

操作方法

（01）首先，辟穀是一種傳統養生文化，不是神祕的修真方式。

（02）每個人都可以辟穀，辟穀不是學會後就永遠不用吃飯了，是一種可以調養自身的養生方法。

（03）辟穀可以排除身體毒素，為胃腸提供了一次修整的機會。

（04）新人辟穀一般7天到14天最好，辟穀前需要堅持做有氧運動。

（05）辟穀可以有效防止油膩食物對身體的危害，正確認識辟穀，人人都可以辟穀。

特別提示

辟穀不是絕食，辟穀前多做體育鍛煉。