秋季養生喝茶注意事項有哪些？

茶葉是大自然賜予我們人類的一種天然的飲品，而且茶葉裡面含有多種維生素和微量元素，對於我們的身體極有好處，適當的飲茶能夠提神醒腦，不過秋季養生喝茶還是有很多方面是需要注意的。

操作方法

（01）失眠人群不宜飲茶，茶葉雖然是一種很不錯的天然養生飲品，現在越來越受歡迎，很多人都喜歡來上一杯香茗，慢慢的品茶，但是茶葉並不是所有的人都適合，尤其是有一些人容易失眠或者是出現難以入眠的問題，這個時候最好不要喝茶。

（02）飲茶補藥不易同時服用，秋天的時節很多人會選擇進補，確實這個時候進補對於身體極有好處，可以在日常的時候吃一些補藥，也有一些人會專門的熬一些補湯，如果在進行滋補的同時儘量不要跟茶一起飲用，茶葉是能夠降低滋補品藥效的。

（03）秋季飲茶忌太燙，一般喝茶都喜歡喝燙的，可能這樣喝起來會更加的香濃一些，但是在秋季的時候喝茶最好不要喝這種太燙的，主要是因為秋季的氣溫降低比較快，人的食管就會比較嬌嫩，如果突然的引用燙茶，往往會造成細胞的燙傷。

（04）秋季新茶不能馬上飲用，秋天的時候會採摘大量的新茶，往往很多人就比較喜歡喝新茶，剛剛採摘下來的茶葉，其實裡面的多酚酶還沒有被完全的氧化，這個時候如果沖泡直接喝，其實對身體是非常不好的，甚至有一些會出現腹脹腹痛等問題。

（05）蜂蜜菊花茶不易秋季飲用，秋季時節氣溫降低天氣比較乾燥，所以人的身體容易上火，在這個時候很多人就喜歡喝菊花茶，而且在裡面還會適當的加上一些蜂蜜，但其實如果自己的脾胃比較虛弱或者有一些是糖尿病患者千萬不要這樣喝，很容易會加重自己的病情。

（06）忌空腹喝茶，空腹喝茶容易讓自己的胃液分泌減少，而且有一些人甚至是能夠引起心悸頭痛等症狀，所以最好不要空腹的時候喝茶，喝茶最佳的時間應該是在飯後。

（07）飲茶清淡，茶葉沖泡的時候應該選擇適量，不要放太多的茶葉，過量的茶葉反而影響口感，一般保證茶葉沖泡出來香氣純正，入口味甘最好。

（08）忌喝隔夜茶，茶葉浸泡的時間太久，就容易將茶葉裡面的那種苦澀的物質泡出來，這樣喝起來茶水其實滋味一點都不好，而且這種物質對於身體健康也沒有好處，容易破壞維生素，最好不要飲用。