如何用天然的方法防脫髮

大多數男性，以及一部分女性的髮量會過早地變得有些稀疏。脫髮的原因因人而異。年齡，更年期，懷孕，基因，疾病以及其他因素都是可能導致脫髮的原因。當然你可以去選擇購買一款叫做落健的生髮水，或者去進行頭髮移植或者接發。但是最簡單最實用的方法是用天然的方法來解決掉髮問題。

1：草本以及補品

（01）用鋸葉棕提取物。美國人通常使用鋸葉棕提取物來保養頭髮和面板。鋸葉棕提取物也會阻止DHT（一種睪丸激素的代謝物）的生成。DHT會導致前列腺增生和脫髮。一些小型的研究表明鋸葉棕提取物可有效阻止男性脫髮。

（02）攝取維生素。維生素不僅對身體有益，對頭髮也很有益。每天堅持服用一些維生素：維生素 A：維生素A是一種抗氧化劑，有助於維持頭皮的油脂平衡。維生素 E：維生素E有助於刺激血液迴圈。頭皮的血液迴圈跟毛囊的健康息息相關。健康的血液迴圈會使頭髮生長速度加快。B類維生素：B類維生素有助於身體生成黑色素，頭髮因此也會變得更加黑亮。黑色素也會刺激血液迴圈。

熱門方法

（01）用精油按摩頭皮。按摩會促進頭皮的血液迴圈，使毛囊保持活力。每天用手按摩頭皮幾分鐘。如果想要增強按摩效果，可以用幾滴薰衣草精油，杏仁油或者芝麻油等按摩頭皮。

（02）用熱油療法恢復頭皮溼潤。你可以使用普通的油，比如紅花油，芥花油或者橄欖油。把油加熱到溫熱的狀態，不要太熱。然後用油摩擦頭皮。用一個浴帽罩住頭部，保持一小時。然後用洗髮水將油洗掉，沖洗乾淨。蛋黃醬也可以用作護髮素。將一大團蛋黃醬均勻地塗抹在頭髮上，戴上浴帽，一段時間後（不要超過一個小時）取下，將頭髮洗乾淨。

（03）用蒜汁，洋蔥汁或者薑汁摩擦頭皮。記住只能用其中一種，不能將他們混合起來用。將汁水留在頭皮上過夜，第二天早晨再清洗掉。

（04）用藍果麗指甲花摩擦頭皮。用質地像滑石粉的綠色粉末。指甲花會封鎖表皮，從而會穩固髮根。

（05）用綠茶抹頭髮。茶葉含有抗氧化成分，有助於防止脫髮，促進頭髮生長。用一杯水煮兩個茶袋。茶水稍微放涼後，抹在頭髮上。讓茶水保留在頭髮上約一個小時然後徹底洗乾淨。

（06）煮一點土豆和迷迭香。然後將煮出來的水儲存起來，每天用來洗頭。

改變生活方式

（01）多攝取蛋白質。多吃瘦肉，魚類，豆類，或者其他有助於防止脫髮的高蛋白食物。許多高蛋白的食物還富含維生素B-12.

（02）保養頭髮。頭髮溼的時候不要梳頭。洗頭後不要用毛巾用力地擦乾頭髮。要自然晾乾，或者用吹風機稍微吹一吹然後再晾乾。

（03）減輕壓力。有時候，內心的壓力是導致脫髮的根源。練習打坐冥想。打坐可以幫助你減輕壓力，恢復身體的荷爾蒙平衡。練習打坐對你的生活十分有益。多運動。每天散步，游泳或者騎自行車約30到60分鐘。或者打打網球，踢踢球來釋放壓力。聊聊天，或者把不愉快的事情寫下來。和你的伴侶，家人，朋友或者心理諮詢師談談你的煩心事。或者坐下來把你的內心感受寫出來。

（04）避免戴假髮。雖然假髮有很好的修飾作用，但是戴假髮會損害毛囊，從而加劇脫髮。

特別提示

當你用上述的這些熱門的方法時，要小心不要沾染到你的衣服，傢俱以及床單上。