心理健康
如果你的血壓異常升高，你需要儘快把它降低。你可以僅靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經患有血壓高，最好的方法還是讓醫生給你開藥。這裡將列出你需要知道的降血壓方法。通過飲食降血壓（01）維持均衡飲食。由全穀類...
隨著現代社會壓力越來越大，越來越多的年輕人患上了心理疾病，抑鬱症就是最常見的症狀，那怎樣看出你是否得了抑鬱症呢？操作方法（01）分值：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2、洩氣：你是否感到前景渺茫？3、...
談到耳垢，你可能覺得有那麼點噁心，它與你的耳朵健康卻息息相關。適量的耳垢能幫助維護耳朵的健康，保證耳朵的正常功能。但是，過多的耳垢就會造成堵塞、疼痛，甚至發炎。不過別擔心，你在家裡就可以用橄欖油清除耳垢。用橄欖油...
頭蝨是一種寄生蟲，它很小，並且緊緊抓住毛囊，因此很難被發現。用細齒的篦子仔細檢查是成功找到蝨子的唯一方法。為他人找蝨子比較容易，不過你也可以用兩面鏡子為自己檢查。檢查他人（01）浸溼頭髮幹發和溼發上都能找到蝨子，但是...
我們和同胞之間有千絲萬縷的聯絡。”——HermanMelville優質血液的供應是現代醫療非常重要的部分。血液不能合成，所以必須從志願者那裡採集。然而，很多人害怕獻血，原因有很多，從害怕疼痛到擔心得病。事實上，獻血是非常安全...
肚臍眼似乎是我們身體上最難清潔的一個地方，更別提多容易忘記清潔這回事了。不過不用擔心，除洗澡之外，我們不需要對肚臍眼做過多清潔，因為它裡面可能住著對我們健康有益的細菌。但是如果你最近打了個臍洞，或是太久沒關心過...
你也許覺得無法快樂做自己，總是渴望擁有他人的外表，或模仿他們的舉止，希望和別人一樣有份輕鬆的工作或一個出色的男朋友。然而，如果你無法接受原本的自己，並努力改善缺陷，就永遠無法實現個人成長。只要你遵循以下小訣竅，就會...
當你認真考慮生孩子的事時，你講希望能做好一切準備。幸運的是，近年來有很多關於這方面的研究，增加精子數量已經得到了很好的研究，有一些方法也許能對你有所幫助。我們將在本文介紹相關的方法。改變飲食習慣（01）改變你的飲食...
中醫學中普遍認為，鴿肉不僅具有豐富的營養價值，而且其保健、滋養的功效也是十分出色的。將鴿子拿來燉湯，飲湯食肉，不僅有益於補肝壯氣、養腎補血的功效，而且還能夠提神健腦、減低血糖血脂。對於女人來說，鴿子湯還具有相當不...
當我們面臨著選擇而又不知道該怎麼辦的時候，我們可能就會迷茫，我們就會想，我到底是幹嘛的？我將來該怎麼辦？我該怎麼做？今天小編告訴大家當我們迷茫的時候我們該怎麼做。操作方法（01）其實人人都會有迷茫，這是一種正常的表現。當...
節育是幫助女性在與其性伴侶相處的過程中避免意外懷孕的有效措施。各種節育方法採取的具體措施不同。不論你採用哪種方法，都要詢問醫生或其他醫護人員的意見。根據你自身的身體狀況（如過敏及其他因素），某些節育方法可能比...
很多人都有愛哭鼻子的毛病，一有什麼傷心事就開始哭鼻子。這樣的毛病多多少少對人的生活和工作會產生一定的影響，所以很多人都想改變這一個毛病。下面我提供給大家一些改善的方法，希望可以幫到大家。操作方法（01）適當反思自...
肩痛相當常見，發作的原因很多，包括肌肉拉傷和關節脫位。肩膀之所以容易受傷，是因為它是身體活動度最大的關節。而且有的時候，脖子、後背甚至心臟等身體其它部位的疼痛也會蔓延到肩膀。在大多數情況下，只要運用常識，採用一些...
當你在早上聽到可怕的鬧鐘聲響起時，你是不是會把被子拉到更高？如果你想成為那種每天都能從床上一躍而起、高高興興度過一天的人，我們確實能教你幾個小技巧，能讓你在想睡覺的時候清醒過來。在你昏昏欲睡的時候讓自己清醒過...
焦慮症，在醫學上有個專用名詞，叫做焦慮性神經症。主要表現就是沒由來的煩躁，焦慮、不安、緊張，總是擔心這個擔心那個。有些患者還會出現自我感覺不幸福的狀況，不管自己身處什麼環境裡，就是感覺不到幸福，且一天天的杞人憂天。...
肝功能不好往往會表現在身體的其它部位，所以肝臟出現了問題常常被我們忽略，下面請看肝臟不好都表現在哪些方面，以便於你及早發現身體肝臟出現的問題，儘早就醫。操作方法（01）指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝...
男人以神為精，女人以血為生，一個人的精氣神不僅能夠影響自己的運勢還能夠影響自己的身體。那麼男人如何養神？操作方法（01）作息療法。二十四節氣的，四季迴圈的規律，都無不體現這萬事萬物都在無休無止的迴圈反覆，那麼我們的睡眠...
社交恐懼症是現代人常見的一種神經類疾病，這些人會對社交之類的事情懷有深深的恐懼感。那麼，引發社交恐懼症的原因都有哪些呢？我們隨著這篇指南瞭解一下吧！操作方法（01）遺傳因素社交恐懼症雖然不能說會被遺傳或者傳染，但是引...
落枕一般不是很嚴重的病症，但是會讓你一天都很不爽，干擾你做事的效率，睡覺還很難睡著。雖然大多數情況落枕是因為工作時不對的坐姿或站姿，落枕也可能是睡覺姿勢不對，或者運動拉傷導致的。往下讀，看看怎麼治療落枕吧。迅速治...
有句話說的好“懶惰不是病，發作起來要人命”。的確，懶惰的人做起事情來沒有效率，總是把需要做的事情堆到一起來做。這種做事拖拉的壞毛病在很多時候都會壞事。很多時候，當我們看到一些做事情不緊不慢的人，我們都會跟著著急...
手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。手淫是在...
抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。嚴重困擾患者的生...
子宮頸癌是發生在子宮頸（子宮底部）的癌症。好發年齡為20到50歲，但是任何年齡的女性都有可能患病。絕大多數患者都沒有定期接受醫療護理，和子宮頸抹片檢查。好在只要及早發現和接受治療，子宮頸癌是可以治癒的。你需要留意的...
對付噁心快速有效的辦法是先不讓其加重，同時可以靠活動一下身體，吃點東西，喝點水或吃藥來解決。如果現在你就想知道怎麼消除惡心，就來看看下面這些有用的招數吧。怎麼做（01）靜坐。暈動病會引發噁心，也會加重噁心。你要坐下休...
每個人在成長的過程中都會遇到這樣或那樣的事那麼我們要怎樣做的不墮落，不悲觀呢在這裡小編以自己的經歷給大家提點意見操作方法（01）當你心情不好的時候不要聽那些什麼深夜廣播不要看那些心靈雞湯不然你會越看越覺得生活...
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