一個人如何養神？

男人以神為精，女人以血為生，一個人的精氣神不僅能夠影響自己的運勢還能夠影響自己的身體。那麼男人如何養神？

操作方法

（01）作息療法。二十四節氣的，四季迴圈的規律，都無不體現這萬事萬物都在無休無止的迴圈反覆，那麼我們的睡眠也應該應時而起，按時而窩。天地的休養生息中有你。

（02）閉目養神法。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恆，定會獲益。

（03）食物療法。每天三顆棗，俗話說的好，日食三顆棗，一直活到老。大棗中的微量元素能夠清除五臟六腑的毒素。疏通體內的血液迴圈，保護內臟的的生生不息。

（04）心態療法。有句詩詞，春有百花秋有月，夏有涼風，冬有雪 。若無閒事掛心頭便是人間好時節。俗話說的好笑一笑十年少。就是這個道理，活力的來源來自於心情，動力的來源來自於心臟。所以說“養心”至關重要。

（05）節制療法。人的七情六慾，傷身耗神，古代倡導克己復禮，就是表現的人必須得自律。不強，不愚，不痴，不執，善於守中。

（06）忙裡偷“閒”法。無論是身處於何種忙亂之處，但心一定要清閒。有的身無論處於何種處境都有閒庭信步的幽幽之情，身處於忙亂之中，能夠放鬆心情，沒有焦頭爛額的緊張氣氛，取而代之的就是無限的活力。

（07）飲茶療法。茶水有安神的功效。繁忙工作後和朋友談天說地之餘，一杯濃濃清茶，煩惱盡除，頭腦清新。

特別提示

養神重在煉心，不要一味追求身外之處，心境是根本。